Aus der Serie »Arzneipflanzenporträt«: Knoblauch dient nicht nur zur Abwehr von Vampiren. Die Heilpflanze soll erhöhte Blutfettwerte senken und altersbedingten Gefäßveränderungen vorbeugen.
Männer sind anders, Frauen auch? Das gilt auch beim Thema Gesundheit und Krankheit und betrifft nicht nur geschlechtertypische Erkrankungen wie Erektionsstörungen, Hoden- oder Prostatakrebs. Auch mit Prävention oder Früherkennung geht die männliche Bevölkerung anders um als die weibliche. Männergesundheit ist somit ein eigenes Beratungsthema in der Apotheke.
Unsere Haut schützt den Organismus vor dem Eindringen von Krankheitserregern und dient der sinnlichen Wahrnehmung der Umwelt. Zahlreiche Sinneszellen lassen uns Berührungen, Temperaturen aber auch Schmerz wahrnehmen. Die äußere Haut gliedert sich in die Epidermis (Oberhaut), Dermis (Lederhaut) und die Subcutis (Unterhaut). Auch Schweiß- und Talgdrüsen, Haarbalgmuskeln, Melanozyten und Blutgefäße sind Bestandteile der Haut.
Die häufigste entzündlich-rheumatische Erkrankung ist die Rheumatoide Arthritis (RA). Bei dieser Autoimmunerkrankung greift das Immunsystem gesunde Körperzellen in den Gelenken an und setzt entzündliche Prozesse in Gang, die nicht ganz gestoppt werden können. Die Betroffenen leiden meist schubweise unter starken Schmerzen, Schwellungen und der charakteristischen Morgensteifigkeit.
Die schädliche UV-Strahlung der Sonne kann neben dem klassischen Sonnenbrand vor allem zu einer frühzeitigen Hautalterung sowie Hautkrebs führen. Geeignete Sonnencreme hilft, die Haut und deren Zellen vor dieser Strahlung zu schützen, eine Verbrennung zu vermeiden und langfristigen Schäden vorzubeugen. Dabei sollte bei der Auswahl des richtigen Sonnenschutzes der Lichtschutzfaktor auf den jeweiligen Hauttyp angepasst sein.
Lebensmittel wie Obst und Gemüse gelten als gesunde Ernährung und liefern eine Fülle von Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren. Fleisch gehört nicht öfter als zweimal pro Woche auf den Tisch, Zucker sollte die Ausnahme sein. Ausgewogene Mahlzeiten helfen, Krankheiten zu verhindern. Wer die Kalorien von Lebensmitteln zählt, fährt mit einem Ernährungsplan gut, der eine Fülle an Nährstoffen enthält, bei einem geringen Gehalt an Energie.
Die richtige Hygiene des Mundraums ist essentiell für die Gesundheit der Mundschleimhaut und Zähne. Denn in unserem Speichel wimmelt es nur so von Bakterien, die Mundgeruch und Erkrankungen wie Karies und Parodontitis verursachen können. Eine gründliche Zahnpflege mit einer geeigneten Zahnpasta kann diesen vorbeugen und zur Erhaltung der Mund- und Zahngesundheit beitragen.
Er ist süß, stark kalorienhaltig und der Treibstoff für unseren Körper: Zucker. Doch ein Europäer verbraucht im Durchschnitt etwa 38 kg pro Jahr – weit mehr als die WHO empfiehlt. Denn zu hoher Zuckerkonsum schadet wiederum dem Körper. Er verursacht nicht nur Karies, sondern macht übergewichtig, kann Diabetes auslösen und schädigt Studien zufolge auch Herz und Gehirn.
Prellung, Zerrung, Knöchel verstaucht – wer Sport treibt, ist auch immer gefährdet, sich zu verletzen. Die Ursachen und Symptome sind vielfältig. Beliebte Hausmittel sind hier Magnesium zur Vorbeugung oder Arnika zum Einreiben. Doch nicht immer ist eine solche Selbstmedikation die richtige Behandlung von Verletzungen. Deshalb ist auch bei Sportverletzungen eine Beratung in der Apotheke durchaus sinnvoll.
Vorbeugen statt heilen! Prävention im Sinne einer Gesundheitsförderung bedeutet, einer Erkrankung durch gezieltes Verhalten zuvorzukommen. Präventive Maßnahmen wie Bewegung oder Hygiene können dann dazu führen, dass Krankheiten gar nicht erst auftreten – oder in einem geringeren Ausmaß. Die Prävention rückt immer mehr in den Fokus der Gesundheits- und Sozialpolitik und ist in der Medizin und Zahnmedizin ein zentrales Handlungsfeld.
