Exotische Massagen zum Entspannen |
Massagen werden in vielen Kulturen therapeutisch eingesetzt. Sie sollen Körper und Seele entspannen. / Foto: Getty Images/
Juan Algar Carrascosa / EyeEm
Kraft tanken, ausruhen, Zeit für sich nehmen: Entspannung beginnt, wenn Körper und Seele in Balance sind. Dabei kann die indische Ayurveda-Lehre, also die »Wissenschaft des langen Lebens«, helfen. Ernährung und Massagen spielen hier eine wichtige Rolle.
Bei einer ayurvedischen Abhyanga-Massage arbeitet der Therapeut mit warmem Öl und langen, streichenden Bewegungen. / Foto: Getty Images/Lostinbids
Auf Hawaiianisch bedeutet Lomi Lomi Nui so viel wie »mit den samtenen Pfoten einer Katze berühren«. Die Massage soll körperliche Verkrampfungen lösen, die in der Tradition der Insel für seelische und geistige Blockaden stehen. Sie gelten als Hauptursache für Krankheiten.
Bei Lomi Lomi Nui werden auch Unterarme und Ellenbogen eingesetzt, um Spannungen zu lösen. / Foto: Getty Images/Antonio_Diaz
Nicht nur körperlich entspannt: Lomi Lomi Nui soll auch seelischen Stress mindern. / Foto: Getty Images/ boonchai wedmakawand
Die Massage mit den heißen Steinen nennen Anhänger auch La Stone. Sie gehört mit zu den beliebtesten Relax-Therapien in den USA. Therapeuten nutzen dafür Basaltsteine aus Lavagestein, die sie auf etwa 60 °C erwärmen. Basalt hat die Fähigkeit, Wärme länger zu speichern als andere Steine.
Bei einer Hot-Stone-Massage platziert der Therapeut warmen, unterschiedlich geformte Steine auf dem Rücken. / Foto: Getty Imgages/
Thianchai Sitthikongsak
Die traditionelle Thai-Massage, auch Nuad genannt, verbindet (passives) Yoga, Akupressur und eine Knetmassage miteinander.
Bei einer Nuad-Massage wird Akupressur eingesetzt, um die Energiezentren anzuregen. / Foto: Getty Images/Pongkiat Rungrojkarnka / EyeEm