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GESUNDER SCHLAF

Schlaf gut!



Sanfter Schmeichler für die Sinne

Früher vertrieb man mit Lavendel Dämonen. Heute ist er bewährtes Mittel zur Entspannung.
 

Gedankenkarussell stoppen

Nach einem stressigen Tag drehen sich abends im Bett die Gedanken. Was bringt Abhilfe?
 

Gut schlafen für die Gefäße

Schlechter Schlaf in den Wechseljahren hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Gefäße.


Benzodiazepine Nur kurz ein Segen

Die Zahlen trügen: Im Jahr 2015 verschrieben Ärzte zwar weniger Benzodiazepine zu Lasten der gesetzlichen Krankenkassen, dafür wurden aber in den Apotheken umso mehr Packungen auf Privatrezept abgegeben. Vor allem viele ältere Frauen sind von diesen Arzneistoffen abhängig.


Schlaflabor: Diagnostik im Reich der Träume

Im Schlaflabor erfassen Ärzte während der Nachtruhe ihrer Patienten zahlreiche Parameter. Aus diesen Daten ziehen sie nicht nur Rückschlüsse auf deren Schlafqualität, sondern auch auf mögliche Krankheiten. Manchmal nutzen Forscher bei Arzneimittelstudien ebenfalls ein Schlaflabor.


Idiopathische Hypersomnie: Vom Schlaf übermannt

Manche Menschen fühlen sich nur im Bett richtig wohl. Nachdem sie morgens kaum aus den Federn ­gekommen sind, übermannt sie tagsüber in Abständen ein ­unüberwindliches Schlafbedürfnis, sie sind nur eingeschränkt leistungsfähig, ständig müde und ­unkon­zentriert. 

Fotos (von oben nach unten, von links nach rechts): Fotolia/Photographee.eu, Shutterstock/ronnybas, iStock/a-poselenov,  iStock/monkeybusinessimages, Shutterstock/Andrey Popov, Shutterstock/riopatuca, Fotolia/ Armin Burkhardt

 













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