Leistungsfähig auch im Alter |
Sportliche Aktivitäten unterstützen die physische Leistungsfähigkeit. So zeigte eine norwegische Studie: Sportlich aktive Menschen können die altersbedingt sinkende Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme des Körpers »ausbremsen«. Verglichen wurden bei 1431 Personen zwischen der dritten und achten Lebensdekade, wie sich bei ihnen über 10 Jahre hinweg die maximale Sauerstoffkapazität VO2max verändert hat (VO2max ist ein Indikator der kardiorespiratorischen Leistungsfähigkeit und gibt die Sauerstoffmenge an, die der Körper unter maximaler Belastung pro Minute aufnehmen kann): Ohne sportliche Aktivität lag der Rückgang von VO2max bei 15,9 Prozent. Bei wöchentlich 150 Minuten mäßiger oder 75 Minuten intensiver sportlicher Aktivität ging VO2max nur um 9 Prozent zurück.
Eine aktuelle Metaanalyse zeigte außerdem, dass sich VO2max unter der traditionellen Heilpflanze Ashwagandha signifikant verbesserte. Wie die Muskulatur davon profitieren kann, unterstreichen die Ergebnisse einer weiteren Studie. Sie untersuchte die muskuläre Leistungsveränderung unter täglicher Einnahme von 300 Milligramm des Ashwagandha Original-Extrakts KSM-66®. Hierbei zeigte sich, dass gegenüber Placebo nach acht Wochen Ashwagandha-Anwendung sowohl die Muskelkraft als auch die Muskelmasse deutlich zunahmen.
Das apothekenexklusive VigoLoges® Ashwagandha plus setzt ausschließlich auf den hochwertigen Ashwagandha-Extrakt KSM-66 und enthält zusätzlich Vitamin B12, Niacin, Coenzym Q10 und Vitamin E zum Zellschutz (60 Kapseln, PZN: 16901395; 120 Kapseln, PZN: 16901403).
