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Gegen UV-Strahlung geschützt

So lässt sich's in der Sonne aushalten

Sonnenschutz ist auch hierzulande ein absolutes Muss, egal ob auf dem Balkon, im Garten, am See, am Meer oder in den Bergen. Denn auch wenn UV-Strahlung essenziell zur Produktion von Vitamin D ist: Die Haut vergisst nichts. Sonne ist nicht nur für die Hautalterung, sondern auch für schwarzen und weißen Hautkrebs ursächlich.
Katja Egermeier/Aponet
12.06.2020  16:45 Uhr

Trotz intensiver Aufklärungsbemühungen in der Vergangenheit steigen die Erkrankungszahlen sowohl beim schwarzen als auch beim weißen Hautkrebs. Mit der Diagnose malignes Melanom werden zunehmend auch jüngere Menschen konfrontiert, die mitunter erst um die zwanzig sind. Laut der Deutschen Krebsgesellschaft ist in Deutschland jährlich von mehr als 21.000 Neuerkrankungen auszugehen. Das maligne Melanom macht rund 4 Prozent aller bösartigen Neuerkrankungen aus und ist für etwa 1 Prozent aller krebsbedingten Todesfälle verantwortlich.

Abgelaufene Sonnencreme nicht mehr verwenden

Sonnenschutz ist daher Pflicht! Doch auch die Anwendung des Sonnenschutzmittels will gelernt sein:

  • Zu Beginn des Sommers Sonnenmilch mit möglichst hohem Lichtschutzfaktorverwenden, da die Haut noch keine UV-Strahlen gewohnt ist
  • Sonnenschutzmittel frühzeitig auftragen: mindestens 30 Minuten vor UV-Exposition
  • ausreichende Menge verwenden: rund 30 bis 40 ml Creme für den ganzen Körper
  • Ohren, Nacken, Stirn und Füße nicht vergessen
  • regelmäßig, circa alle zwei Stunden nachcremen, damit der Schutzfilm erhalten bleibt
    Achtung: Die Dauer der Schutzwirkung wird dadurch nicht verlängert
  • bei Kindern gilt: Immer sonnendichte Kopfbedeckung mit Ohren- und Nackenschutz, Sonnenbrille mit zertifiziertem UV-Schutz und UV-dichte Kleidung tragen lassen, die Schultern, teilweise Arme und Beine bedeckt (dicht gewebt, Falten schlagend, Enganliegendes vermeiden, da sich Fasern durch Bewegung auseinanderziehen und UV-Strahlen durchlassen können), Schuhe sollen Fußrücken schützen

Achtung: Sonnencremes, die das Mindesthaltbarkeitsdatum überschritten haben – und das ist bei Cremes aus dem vergangenen Jahr meist der Fall –, sollten aussortiert werden, da sich die darin enthaltenen UV-Filter mit der Zeit zersetzen: die Schutzwirkung lässt stark nach.

Ist das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Tube nicht vermerkt, weist in der Regel ein Tiegel-Symbol mit Monatsanzahl (zum Beispiel 12M oder 6M) darauf hin, wie lange die Creme nach dem Öffnen haltbar ist.

Sonnenschutz für Kinder

Säuglings- und Kinderhaut bedarf besonderer Fürsorge – erst recht, wenn es um die Sonne geht. In den ersten zwölf Lebensmonaten sollte direkte Sonneneinstrahung tabu sein. Für die Zeit danach gibt es geeignete Sonnenschutzpräparate, die vor den Gefahren der UV-Strahlung schützen können.

Die Haut von Kindern ist erst etwa ab dem zwölften Lebensjahr mit der eines Erwachsenen vergleichbar. Bis dahin sind Stratum corneum und Epidermis dünner, Eigenschutzmechanismen noch nicht voll ausgeprägt. So kann Kinderhaut UV-Schäden nur unzureichend beheben und noch nicht schnell und ausreichend Pigmente produzieren. Eine Lichtschwiele in dem Sinn gibt es noch nicht.

Ein kindgerechtes Sonnenschutzmittel muss hohe bis sehr hohe Lichtschutzfaktoren (LSF) enthalten. In hiesigen Breitengraden sollte der LSF mindestens 30, in sonnenintensiveren Ländern 50 oder 50+ betragen. Da die Haut von (Klein)kindern in ihrer Eigenschutzzeit und Reaktion auf UV-Strahlen dem hochempfindlichen Pigmentierungstyp I entspricht und sehr anfällig für akute Erythemschäden ist, bietet nur ein LSF ab 30 sicheren Schutz.

Pflegestoffe bei Sonnencreme vermeiden

»Verbraucher sollten darauf achten, dass die Sonnenmilch keine Pflegestoffe wie Panthenol oder Aloe Vera enthält. Diese Stoffe unterdrücken die Hautrötung und können so, weil man sich vermeintlich länger sonnen kann, zu einem erheblichen Sonnenbrand führen«, sagt Dr. Greta Dau, Lebensmittelchemikerin bei TÜV Rheinland.

Auch wenn der jeweilige Lichtschutzfaktor der Sonnencreme die Zeit in der Sonne deutlich verlängern kann, rät Dau dazu, diese Zeit nicht auszureizen. Oftmals werde die Intensität der Sonneneinstrahlung falsch eingeschätzt oder schlicht zu wenig Sonnencreme aufgetragen. Flächendeckendes Ein- und regelmäßiges Nachcremen ist daher wichtig.

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