Stresslevel hoch |
Die Mehrheit der Deutschen ist gestresst. Das ergab eine repräsentative bundesweite Umfrage des Forsa-Instituts im Auftrag von Biolectra.
53 Prozent der Befragten stuften ihr Stresslevel als »eher hoch« oder sogar »sehr hoch« ein. Jeder zweite empfand zudem mehr Stress als noch vor fünf Jahren. Bei 90 Prozent der Deutschen äußerte sich andauernder Stress sowohl in körperlichen als auch seelischen Beschwerden. Spitzenreiter war mit 58 Prozent die innere Unruhe beziehungsweise das »Gedankenkarussell«, dicht gefolgt von Ein- und Durchschlafproblemen (54 Prozent). Auch Kopfschmerzen und Migräne beobachteten knapp ein Fünftel der Befragten als Stressfolge bei sich. Auf körperlicher Ebene wurde vorwiegend von muskulären Verspannungen (26 Prozent) berichtet.
Ausreichende Bewegung, regelmäßige Entspannungspausen ohne Ablenkungen und eine ausgewogene Ernährung können helfen, Stress abzubauen. Ein wichtiger Pfeiler für mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Situationen kann auch die ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen wie Magnesium und bestimmten B-Vitaminen sein, zum Beispiel Biolectra Magnesium 400 mg Nerven & Muskeln Vital oder Biolectra Magnesium 400 mg ultra 3-Phasen-Depot aus der Apotheke. Beide kombinieren nervenstärkende B-Vitamine (B1, B2, B6 und B12) mit hoch dosiertem Magnesium und bieten durch ihre spezielle Rezeptur zugleich schnell verfügbares und langsam freigesetztes Depot-Magnesium in Situationen des erhöhten Bedarfs.
