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Krankheitserreger in Schach halten

Abwehrkräfte

Ein gut funktionierendes Immunsystem ist eine wirkungsvolle Barriere gegen Krankheitserreger wie Bakterien oder Viren. Einen direkten Einfluss auf diese körpereigene Abwehr hat unser Lebensstil. So kann beispielsweise gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf, Entspannung sowie der Verzicht auf Alkohol und Nikotin die Abwehrkräfte effektiv und nachhaltig stärken.

Foto: Getty Images/Christopher Hope-Fitch
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