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Gesund älter werden

Alter

Altern ist ein Prozess, der bei jedem Menschen anders abläuft. Nur eines ist sicher: Das Älterwerden lässt sich nicht aufhalten, auch wenn die Lebenserwartung insgesamt steigt. Mit der geistigen Einstellung und einem gesunden Lebensstil lässt sich jedoch Einfluss nehmen. Hier sind gute Ernährung und reichlich Bewegung, das Vermeiden von Stress, Alkohol, Nikotin und übermäßige Sonnenbäder wichtige Faktoren.

Foto: Adobe Stock/Photographee.eu
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