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Vitamin für Haut, Haare, Nägel

Biotin

Biotin (auch Vitamin B7 oder Vitamin H) ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln beiträgt und an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Bei ausgewogener Ernährung wird der Bedarf an Biotin im Normalfall gedeckt. Tritt ein Mangel an Biotin auf, kann sich das beispielsweise in Form von Haarausfall oder Hautausschlägen äußern.

Foto: Getty Images/NeonShot
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