Gewicht und Diät |
Diäten gibt es viele und alle haben ein Ziel: Übergewicht und Adipositas soll durch eine Ernährungsumstellung reduziert werden. Zu solchen Reduktionsdiäten zählen beispielsweise das Intervallfasten, schlank im Schlaf oder das Reduzieren von Kohlenhydraten. Die Gefahr dabei ist eine zu einseitige Ernährung. Auch bei einer Diät bedarf es einer ausgewogenen Auswahl an Lebensmitteln, um gesund abzunehmen.
