Von UV bis Infrarot

Licht und Strahlung

Ob künstlich oder von der Sonne: Licht hat einen großen Einfluss auf den menschlichen Organismus – und ist lebenswichtig. Es wirkt auf unsere Leistungsfähigkeit, kann die Laune heben oder Depressionen verstärken. Licht beeinflusst die Hormone und den Schlaf-Wach-Zyklus. Kommt diese »innere Uhr« aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken.

Foto: Getty Images/kieferpix

Wieder mehr Energie

Gegen den Winterblues

In der dunklen Jahreszeit fühlen sich mehr Menschen ausgelaugt und antriebslos. Dahinter kann mitunter eine saisonal abhängige depressive Verstimmung stecken. Was verhilft Betroffenen wieder zu mehr Energie?

24.01.2023

Neuanfang

Gegen das Stimmungstief

Rausgehen, (mehr) Sport treiben – diese Tipps gegen trübe Stimmung an grauen Wintertagen haben wir alle schon gehört. Es gibt aber noch andere Dinge, die unserer Seele jetzt zum Jahresbeginn guttun.

09.01.2023

Pigmentstörung

Vitiligo ist nicht nur ein kosmetisches Problem

Rund ein Prozent der Menschen weltweit sind von der Pigmentstörung Vitiligo betroffen. Sie führt zu weißen Flecken auf der Haut, die Betroffene psychisch belasten und auf zusätzliche Autoimmunkrankheiten hindeuten können.

12.09.2022

Autoimmunerkrankung

Psoriasis prägt Haut und Leben

Eine Psoriasis ist weit mehr als die auffälligen geröteten und schuppenden Areale auf der Haut. Eine Heilung ist nicht möglich, aber wirkungsvolle Therapien können die Symptome spürbar lindern oder sogar komplett ausschalten.

09.09.2022

Photosensibilität

Das Licht und seine Schattenseiten

Die Kombination von Sonne und Arzneimitteln ist meist keine gute Idee. Einige Wirkstoffe erhöhen das Risiko für strahlungsbedingte Hautschäden, andere vertragen selbst kein Licht.

03.07.2022

Lichtverschmutzung

Keine dunkle Nacht

Immer mehr Kunstlicht erhellt immer stärker den Nachthimmel. Diese Lichtverschmutzung hat Folgen für Mensch und Natur.

16.11.2021

Biologisch wirksame Beleuchtung

Taktgeber für die innere Uhr

Tageslicht ist ein wichtiger Zeitgeber für den Schlaf-wach-Rhythmus. Moderne Beleuchtungskonzepte ahmen den natürlichen Lichtverlauf nach und unterstützen damit Biorhythmus und Wohlbefinden.

15.11.2021

Trend-Nährstoff

Wirkungen und Grenzen von Vitamin D

Die Versorgung mit Vitamin D ist bei vielen Menschen unzureichend. Die Auswirkungen davon sind unklar. Viele »Wunderkräfte« des Vitamins sind nicht ausreichend belegt. Von einer unkritischen Substitution raten Fachleute ab.

12.11.2021

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