Schlaf |
Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden und übernimmt wichtige physiologische Funktionen. Man unterscheidet zwischen Tiefschlaf und REM-Phasen, die für erholsamen Schlaf gleichermaßen bedeutsam sind. Viele Deutsche leiden unter chronischem Schlafmangel und Schlafstörungen. Häufig befinden sich die Betroffenen in einem Teufelskreis und klagen über Tagesmüdigkeit, da sie nicht einschlafen können oder nachts stundelang wach liegen.
Deutsche Akademie für Gesundheit und Schlaf
Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)
European Sleep Research Society
National Sleep Foundation (NSF)
Schlafgestoert.de
Schlafkampagne.de